क्रिकेट में अच्छी बैटिंग कैसे करें 8 स्टेप्स में सीख लो

क्रिकेट मैच में अच्छी बैटिंग करने के लिए कुछ मूलभूत बातों का ध्यान रखना होता है ताकि कंसंट्रेशन लेवल बना रहे और आप सही समय पर टारगेट सेट या अचीव कर सकें। यदि आप इस पोस्ट में दिए गए 7 स्टेप्स को शिद्दत से फॉलो करते हैं तो आप निश्चित रूप से लाइव मैच में अच्छी बैटिंग कर पाएंगे।

क्विक ओवरव्यू – दिमाग को रखें शांत, पहली 10 से 15 गेंदें सीधे बल्ले से खेलें, गेंद पर रखें नजर, उकसे नहीं, पिच के हिसाब से बल्लेबाजी करें, बड़ा टारगेट ना सेट करें, एक से दो गेंदबाजों को टारगेट करें, पार्टनर से करते रहें बात।

हम सब जानते हैं क्रिकेट टेंपरामेंट का गेम है जिसका जितना अच्छा टेंपरामेंट उसका उतना अच्छा प्रदर्शन। टेंपरामेंट से अभिप्राय प्रेशर सिचुएशन में दबाव में ना आना और बेहतर प्रदर्शन करना है। सचिन तेंदुलकर और विराट कोहली ऐसे खिलाड़ी हैं जिनका टेंपरामेंट काफी अच्छा है इसलिए दबाव में भी अच्छा प्रदर्शन करते हैं। विराट कोहली ने तो नए रिकॉर्ड सेट कर  दिए हैं चेज करते वक्त और जो बल्लेबाज बड़े-छोटे लक्ष्य को निरंतर चेज करते हैं तो यह माना जाता है कि उसका टेंपरामेंट बहुत अच्छा है।

क्रिकेट में अच्छी बैटिंग कैसे करें 8 स्टेप्स में सीख लो

क्रिकेट मैच में अच्छी बैटिंग करने के लिए निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना आवश्यक है:

1. दिमाग को शांत रखें।
2. चाहे लेफ्टी हो या राइटी पहली 10 से 15 गेंदें सीधे बल्ले से खेलें।
3. गेंद पर रखें नजर।
4. उकसाने पर उकसे नहीं।
5. पिच के हिसाब से बल्लेबाजी करें।
6. दिमाग में बड़ा टारगेट ना सेट करें।
7. एक से दो गेंदबाजों को टारगेट करें।
8. पार्टनर से करते रहें बात।

1. दिमाग को शांत रखें 

मैच में जब भी आप बल्लेबाजी करने उतरे अपने दिमाग को बिल्कुल शांत रखें और लक्ष्य पर केंद्रित रहें। हालांकि आपको अपने साथी बल्लेबाज से विचार विमर्श करते रहना चाहिए इससे मन हल्का होता है। आपको पूरी तरह से फोकस्ड रहना है इसलिए दिमाग का शांत होना जरूरी है दिमाग शांत होगा तो एकाग्रता पड़ेगी बढ़ेगी। खिलाड़ियों को मैदान में जाकर पिछला कुछ याद नहीं रहना चाहिए खासतौर पर पारिवारिक या कोई और समस्या के बारे में नहीं सोचना चाहिए और सिर्फ खेल पर ध्यान देना चाहिए। 

2. चाहे लेफ्टी हो या राइटी पहली 10 से 15 गेंदें सीधे बल्ले से खेलें

फर्क नहीं पड़ता आप लेफ्ट हैंडेड हो या राइट हैंडेड बल्लेबाज क्रिकेट बेसिक्स के हिसाब से पहली 10 से 15  गेंदे बिल्कुल सीधे बल्ले से खेलनी चाहिए ताकि गेंद मिस होने के चांस कम हो और बल्लेबाज का हौसला बढ़ें। आपको यह देखना होगा कि आप क्रिकेट में सीधे कैसे फिट कर सकते हैं और सीधे बल्ले से खेलने का फायदा यह होता है कि गेंद के बल्ले पर लगने के अधिक चांस होते हैं और जैसे-जैसे  गेंद बल्लेबाज के बल्ले पर मीट होती चली जाएगी बल्लेबाज का हौसला बढ़ता चला जाएगा। यदि आप भी किधर है तो आपको बता दूं कि बैटिंग सीखने के लिए जरूरी है बेसिक्स पर ध्यान देना और किसी भी खेल का बेसिक शुरू होता है स्टांस से। अच्छा बैटिंग स्टांस कैसे बनाएं यहां मैंने बहुत ही सिंपल शब्दों में समझाया है दिए गए लिंक को क्लिक करें और पढ़ें।

3. गेंद पर रखें नजर

आप गेंद पर नजर तभी रख पाएंगे जब पहले से ही फ्रंट फुट पर नहीं जाएंगे और ना ज्यादा देर तक क्रीज के अंदर फंसे रहेंगे। गेंद पर नजर रखने के लिए गेंद की लाइन के ठीक पीछे आपका बल्ला आना जरूरी है और  लैंथ को जज करना जरूरी है। यदि गेंद मिडिल और ऑफ स्टंप पर हल्की शॉट गिरती है तो बल्ले के साथ आपका बॉडी भी गेंद के ठीक पीछे होनी चाहिए और दोनों पैर सामने वाले अंपायर की दिशा में खुलेंगे। शार्ट गेंद को डिफेंस करने के लिए पंजो पर खड़े होना अच्छा होता है ताकि गेंद के ऊपर आया जा सके। 

4. उकसाने पर उकसे नहीं

विरोधी दल के फील्डर या गेंदबाज बहुत प्यार से कुछ कह कर या बिना कहे आपको उकसा सकता है जिससे आप डिस्टर्ब हो सकते हो पर आपको धैर्य बनाए रखना है और विचलित नहीं होना है। जरूरी नहीं कि वह कुछ कह कर ही आपको डिस्टर्ब करें बल्कि अलग प्रकार की गेंदबाजी कर भी आपको ललचा तथा उकसा सकता है। जैसे कोई तेज गेंदबाज बार-बार शॉर्ट पिच गेंद डालकर बिना कुछ बोले आपको पुल मारने के लिए उकसा सकता है पर आपको अपनी रणनीति के हिसाब से खेलना है। 

कोई स्पिन गेंदबाज धीरे से आपको छक्का मारने के लिए बोल सकता है वह कह सकता है कि हिम्मत है तो छक्का मार के दिखा ऐसे में आपको उसके जाल में नहीं फंसना है। एक बात हमेशा ध्यान रखें कि आप अपने लिए नहीं बल्कि टीम के लिए बल्लेबाजी करने उतरे हैं इसलिए आपको आउट होने के बाद यह कहने का कोई अधिकार नहीं की उसने मुझे ऐसा कहा था इसलिए मुझे गुस्सा आ गया और मैंने आज तक किसी की सुनी नहीं तो उसकी कैसे सुनूंगा  इसलिए मार दिया एक छक्का, पर अगली गेंद पर आप आउट भी हो गए। ऐसे लोग ज्यादा दिनों तक टीम के मेहमान नहीं बने रह सकते और जल्द ही उन्हें टीम से बाहर का रास्ता दिखा दिया जाता है।

5. पिच के हिसाब से बल्लेबाजी करें

बल्लेबाज को पिच को पढ़ना आना चाहिए और उसके हिसाब से खुद को ढाल लेना चाहिए। किसी इंसान को अगर सफल होना हो तो ऐसे इंसान को देखना चाहिए जो ऑलरेडी सफल हो चुका है और उसके संघर्षों तथा परफॉर्मेंस को देखना चाहिए। सचिन तेंदुलकर ने ऐसे ही नहीं 100 शतक लगा दिए उन्होंने हमेशा खुद को पिच के हिसाब से ढाला है। अगर तेज खेलने वाले बल्लेबाज सबसे ज्यादा रन बना सकते तो वीरेंद्र सहवाग सचिन से काफी तेज खेलते थे उनके 100 शतक होने चाहिए थे। पर ऐसा नहीं है दुनिया के और भी बल्लेबाज सचिन से काफी तेज खेलते रहे हैं पर वे भी बड़े आंकड़े नहीं बना पाए। 

ऐसा इसलिए है क्योंकि सचिन पिच के हिसाब से बल्लेबाजी करते हैं आए हैं। यदि  धीमी गति की क्रिकेट पिच है तो पहले कुछ ओवर्स सेट होने में लगाने चाहिए क्योंकि गेंद बल्ले पर रुक कर आती है और आउट होने के चांस अधिक बनते हैं। जिन मैदानों में स्विंग को मदद मिलती है वहां हमने सचिन और विराट जैसे बल्लेबाज को बैटिंग पिच से थोड़ा बाहर खड़े होते देखा है ताकि स्विंग को काट सकें। बल्लेबाजी क्रीज से थोड़ा बाहर खड़े से गेंद को स्विंग होने का कम समय मिलता है क्योंकि वह बल्लेबाज तक जल्दी पहुंच जाती है। जहां गेंद बल्ले पर आसानी से आती है वहां सचिन-विराट जैसे बल्लेबाज काफी तेज खेल जाते हैं। जहां गेंद थोड़ा रुक कर आती है वहां यह  बल्लेबाज शुरू में थोड़ा समय लेते हैं ताकि अपना विकेट आसानी से ना गवाएं और इनकी यही अदा इन्हें बाकी खिलाड़ियों से अलग बनाती है। आजकल यह अदा पाकिस्तान के बाबर आजम में देखने को मिल रही है और वह खिलाड़ी दिन प्रतिदिन बड़ा खिलाड़ी बनता जा रहा है। 

6. दिमाग में बड़ा टारगेट ना सेट करें

दिमाग में बड़ा टारगेट या कोई भी टारगेट ना सेट करें बल्कि प्रति गेंद प्रति ओवर के हिसाब से खेलने की कोशिश करें। यदि आपके सामने 375 रन का लक्ष्य भी है तो सीधे 375 रन के बारे में ना सोचे बल्कि इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में बांट लें यानी 50-50 रन को ही टारगेट करें। पहले बल्लेबाजी करते वक्त कभी भी 100 या 50 रन बनाने के बारे में न सोचे बल्कि 1-1 रन जोड़ें और प्रति गेंद के हिसाब से खेलें। यदि आप दिमाग में बड़ा टारगेट सेट कर दोगे तो इससे एक प्रेशर क्रिएट होगा जिससे आसान गेंदों में भी आप चूक सकते हैं और प्रदर्शन में गिरावट आएगी नतीजा गेंदे खराब कर आप अपना विकेट भी गंवा बैठेंगे।

7. एक से दो गेंदबाजों को टारगेट करें

 आपको यह देखना होगा की विरोधी टीम में कौन सा गेंदबाज अच्छी गेंदबाजी नहीं कर पा रहा है और अच्छे गेंदबाज पर प्रहार करने की वजह उसके निवास पर प्रहार करने का इंतजार करना होगा। आपको अच्छी  बल्लेबाजी रणनीति के तहत यह ध्यान रखना चाहिए कि किस गेंदबाज के कितने ओवर हो गए हैं ताकि वह कैलकुलेट कर सकें कि आपको किस समय प्रहार करना है। कई बार कप्तान अधिक बल्लेबाजों के साथ उतरते हैं ऐसे में उन्हें 1 गेंदबाज़ कम खिलाना पड़ता है जिसकी भरपाई अनियमित गेंदबाज से करवाते हैं। आप उस अनियमित गेंदबाज को टारगेट कर सकते हैं। कई बार अच्छे गेंदबाज भी मैच के दौरान ही फॉर्म खो बैठते हैं आपको इस चीज को जल्दी भापना होगा और उन गेंदबाजों पर डिफेंस की रणनीति को बदलते हुए अटैक करना होगा। 

8. पार्टनर से करते रहें बात

क्रिकेट में दो बल्लेबाज एक साथ उतरते हैं एक नॉन स्ट्राइक एंड पर होता है दूसरा स्ट्राइकर होता है। अच्छी पार्टनरशिप के लिए दोनों के बीच अच्छा तालमेल होना भी जरूरी है। यदि आप एक लंबी इनिंग्स खेलना चाहते हैं तो आपको अपने पार्टनर से बात करते रहना चाहिए इससे मन भी हल्का होता है और एक मजबूत रणनीति बनाने में मदद भी मिलती है। 

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