कबड्डी के नियम जानना जरूरी है ताकि आप इस भारतीय पारंपरिक खेल को अच्छी तरह से खेल सकें। इस पोस्ट के द्वारा आप मुख्य तौर पर कबड्डी के 10 नियम ग्राउंड माप तथा इतिहास जान पाएंगे और उन्हें जानने समझने के बाद आपको स्कूल, कॉलेज से या राष्ट्रीय तथा अंतरराष्ट्रीय लेवल पर कबड्डी प्रतियोगिता में प्रतिभा करने में आसानी होगी।
कबड्डी के 10 नियम ग्राउंड माप तथा इतिहास
कबड्डी के 10 नियम
- एक टीम में 12 खिलाड़ियों का चयन होता है किंतु मैदान पर एक समय में प्रति टीम से 7-7 खिलाड़ी ही खेलते हैं।
- दोनों टीमों के 5-5 खिलाड़ी रिजर्व होते हैं और इन खिलाड़ियों को मैच के दौरान कभी भी मैदान पर उतारा जा सकता है।
- टॉस जीतने वाले कप्तान को पहले रेड या पाला चुनने का मौका मिलता है।
- कबड्डी में दो पाले होते हैं और सेंटर लाइन इन दोनों पालों को विभाजित करती है।
- सेंटर लाइन के बाद बक लाइन तथा बोनस लाइन और अंत में एंड लाइन प्रत्येक पाले में होती है।
- एक रेडर अपनी रेड सेंटर लाइन ऊर्फ मार्चिंग लाइन से शुरू करता है और उसे वापस नौट आउट लौटने के लिए बक लाइन को टच करके आना जरूरी होता है।
- पुरुष खेल की अवधि 45 मिनट होती है जिसमें 20 मिनट के खेल के बाद 5 मिनट का ब्रेक होता है और फिर 20 मिनट का खेल होता है इस तरह से कुल 45 मिनट तक यह खेल चलता है।
- महिला खेल की अवधि 35 मिनट होती है जिसमें 15 मिनट के खेल के बाद 5 मिनट का ब्रेक होता है और फिर 15 मिनट का खेल होता है इस तरह से कुल 35 मिनट तक यह खेल चलता है।
- 5 मिनट के ब्रेक के दौरान दोनों टीमें आपस में पाला चेंज करती हैं।
- रेफरी के विसल बजाने के बाद 7 में से 1 खिलाड़ी सेंट्रल लाइन से विपक्षी पाले की ओर जाता है उसे रेडर कहते हैं।
- दूसरे पाले के खिलाड़ियों को एंटी कहते हैं इनका काम रेडर को पाले में ही पकड़ कर आउट करना होता है।
- एंटी खिलाड़ियों द्वारा रेडर को पकड़ने की प्रक्रिया में जब रेडर सेंटर लाइन छूने में नाकामयाब होता है, उसकी सांस उखड़ जाती है तो वह आउट माना जाता है और एंटी टीम को 1 अंक प्राप्त होता है।
- रेडर एंटी टीम के जितने खिलाड़ियों को छूकर वापस आएगा उसकी टीम को उतने अंक मिल जाते हैं। यदि वह विपक्षी टीम के 3 खिलाड़ियों को छूकर लौटने में कामयाब रहा तो उसकी टीम को 3 अंक प्राप्त हो जाते हैं।
- रेडर खिलाड़ी को लगातार कबड्डी-कबड्डी बोलते हुए विपक्षी पाले की बक लाइन को टच करना जरूरी है,भले ही वह किसी एंटी खिलाड़ी को आउट ना कर पाए पर बिना बक लाइन छुए वापस आने पर उसे आउट माना जाता है।
- रेडर द्वारा बोनस लाइन को छूकर वापस आने पर उसकी टीम को बोनस के रूप में एक अतिरिक्त अंक मिलता है।
- जब एक टीम विपक्षी टीम के सभी खिलाड़ियों को आउट कर देती है तो उसे आखरी बचे खिलाड़ियों को आउट करने के अंक तो मिलते ही हैं उसके अलावा 2 अतिरिक्त अंक लोना के रूप में मिलते हैं।
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कबड्डी ग्राउंड माप
पुरुषों के लिए कबड्डी मैदान की लंबाई चौड़ाई 13 x 10 मीटर होती है जबकि महिलाओं के लिए 12 x 8 मीटर होती है।
पुरुषों के लिए मिडिल लाइन से बक लाइन की दूरी 3.75 मीटर होती है जबकि महिलाओं के लिए 3 मीटर होती है।
पुरुषों के लिए मिडिल लाइन से बोनस लाइन की दूरी 4.75 मीटर होती है जबकि महिलाओं के लिए 4 मीटर होती है।
पुरुषों के लिए सिटिंग ब्लॉक का मापदंड 8 मीटर x 1 मीटर तथा महिलाओं के लिए 6 मीटर x 1 मीटर होता है, यह ब्लॉक एंड लाइन से 2 मीटर की दूरी पर स्थित होता है।
महिला तथा पुरुष दोनों के लिए सिटिंग ब्लॉक की मोटाई 5 सेंटीमीटर होती है।
पुरुष लॉबी का मापदंड 13 x 1 मी तथा महिला लॉबी का मापदंड 12 x 1 मी होता है।
कबड्डी का इतिहास
नियम समझने के बाद कबड्डी का इतिहास जानना भी जरूरी है ताकि हम इस भारत के पारंपरिक खेल को समझ सके और इस खेल में अपनी संस्कृति का योगदान समझ सकें। कबड्डी हिस्ट्री के अनुसार गुजरात स्थित हिंदू विजय जिमखाना बडौदा ने सन 1923 में कबड्डी खेल के नियमों को प्रकाशित करवाया था। उसके बाद उस साल बड़ौदा में अखिल भारतीय प्रतियोगिता का आयोजन भी किया गया था।
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कबड्डी के बारे में जानकारी संक्षेप में
कबड्डी एक भारतीय पारंपरिक खेल है जो 2 टीमों के मध्य 45 मिनट तक खेला जाता है। इसमें प्रति टीम 7-7 खिलाड़ी होते हैं। 45 मिनट में 20-20 मिनट की दो परियां होती है और इन दोनों परियों में जो टीम विपक्षी टीम के ज्यादा खिलाड़ी आउट करती है उसे विजेता माना जाता है।
महाराष्ट्र में कबड्डी का दूसरा नाम क्या है?
महाराष्ट्र में कबड्डी हु तू तू तू नाम से भी प्रसिद्ध है।
कबड्डी में कितने खिलाड़ी होते हैं?
कबड्डी में खिलाड़ियों की संख्या प्रति टीम 7-7 होती है जो मैदान पर खेलते हैं। जबकि 5 खिलाड़ी रिजर्व में बैठे होते हैं जिन्हें जरूरत पड़ने पर खिलाया जा सकता है।
कबड्डी के 5 नियम कौन से हैं?
5 कबड्डी रूल्स निम्नलिखित हैं:
1. जो खिलाड़ी विपक्षी खिलाड़ियों को आउट करने के लिए कबड्डी-कबड्डी बोलते हुए उनके पाले में जाते हैं उन्हें में रेडर कहते हैं।
2. रेडर को पकड़ने वाले खिलाड़ियों को एंटी कहते हैं।
3. एंटी खिलाड़ियों द्वारा रेडर को पकड़ने के दौरान यदि रेडर सेंटर लाइन नहीं छू पाता है और सांस उखड़ जाती है तो वह आउट माना जाता है, एंटी टीम को 1 अंक प्राप्त होता है।
4. रेडर एंटी टीम के जितने खिलाड़ियों को छू कर वापस आने मेंकामयाब होता है उसकी टीम को उतने अंक मिल जाते हैं।
5. यदि रेडर बोनस लाइन को छूकर वापस आने में कामयाब हो जाता है तो उसकी टीम को बोनस के रूप में एक अतिरिक्त अंक मिलता है।
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