आज मैं कुछ ऐसे बैटिंग टिप्स आपसे साझा करने वाला फॉलो कर आप मैच में अच्छी बल्लेबाजी कर पाएंगे। दी जाने वाली क्रिकेट टिप्स मेल और फीमेल दोनों के लिए है और 1 महीने तक लगातार इनका अभ्यास करने से आपको आदर्श बैटिंग करने का तरीका समझ आ जाएगा।
यह टिप्स बेसिक टु एडवांस लेवल पर है इसलिए सब इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। जो व्यक्ति पहली बार क्रिकेट खेल रहा है वह मात्र 3 महीने फॉलो करेगा तो क्रिकेट खेलना सीख सकता है। हालांकि, महारत हासिल करने के लिए सालों की प्रैक्टिस जरूरी है।
7 बैस्ट क्रिकेट बैटिंग टिप्स बेसिक टु एडवांस
1 बैट पकड़ने का तरीका
एक हाथ से हैंडल को पकड़ते हुए बैट का टो सीधा रखते हुए आसमान की ओर करें और ऐसा करते हुए बल्ले का पिछला भाग अपने चेहरे की ओर रखें। अब दूसरे हाथ को अंग्रेजी के V आकार का बना लें जिसमें 4 उंगलियां आपस में चिपकेगी और अंगूठा अलग होगा। अब बल्ले के निचले भाग से जो कि आपने ऊपर की ओर किया हुआ है, अपने वी आकार के हाथ को खिसकाते हुए नीचे की ओर लाएं और उसकी गर्दन लें। गर्दन को शुरू में ही पकड़ लेना है और उसके बाद दूसरे हाथ को हैंडल के ऊपरी हिस्से में रखना है। यदि ग्लव्स नहीं पहने हैं तो दोनों हाथों के बीच में गैप लगभग 3 उंगलियों जितना रहेगा जबकि बैटिंग ग्लव्स पहनने पर यह गैप कम हो जाएगा और मात्रा 1-2 उंगलियों जितना ही रखें।
2 कॉपी बुक बैटिंग स्टान्स
जब खिलाड़ी क्रिकेट सीख रहा होता है उस समय भी और अच्छे स्तर पर खेलने के दौरान भी बैटिंग स्टान्स अहम भूमिका निभाता है। यह क्रिकेट का बेसिक है और आपको इसका ज्ञान होना ही चाहिए, जो बैटिंग स्टान्स मैं आपको बताने वाला हूं उसे एक बार आपने सीख लिया तो जिंदगी भर नहीं भूलोगे।
एक आदर्श सेटिंग्स स्टान्स में बल्लेबाज के दोनों पैरों के बीच में सामान्य दूरी होगी और दोनों पर एक दूसरे के बिल्कुल समानांतर होंगे। दोनों पैरों के बीच में आप कम से कम 5-7 सेंटीमीटर का गैप रखें और दोनों पंजों के आगे एक रेखा सामने खड़े अंपायर की दिशा में खींचे। अब यह सुनिश्चित करें की आपके दोनों पैरों के पंजे उस रेखा से आगे नहीं जाने चाहिए तथा एक दूसरे के बिल्कुल समानांतर होने चाहिए।
अब घुटनों को हल्का सा मोड़ते हुए सामने वाले अंपायर की ओर अपना फेस रखें। इस तरह खड़े होने से सामने वाला अंपायर दाहिने बल्लेबाज का राइट कंधा नहीं देख पाता है और यही एक आदर्श कॉपी बुक बैटिंग स्टान्स कहलाता है। एक बार स्टान्स लेने के बाद बल्ले को जमीन पर दो-तीन बार पटकते हुए बल्ले और जमीन की दूरी को जज कर लें।
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3 शॉर्ट हैंडल का इस्तेमाल
इस तरह से वे बल्लेबाज बल्ला पकड़ते हैं जो टेक्निक में माहिर होते हैं और शॉर्ट हैंडल से अभिप्राय है बल्ले को अधिक नीचे से पकड़ने से यानी पिछला वाला हाथ ठीक उसकी गर्दन के ऊपर आएगा। सीधे बल्ले से खेलने के लिए इसी तरह से बल्ला पकड़ना चाहिए क्योंकि गेंद लगने पर बैट हाथों में घूमता नहीं है और शॉट के सीधे जाने के अधिक चांस होते हैं।
इस तरह से बैट पकड़ने पर पंच करने में आसानी होती है। सचिन तेंदुलकर और वीरेंद्र सहवाग को आपने अक्सर सीधे बल्ले से खेलते देखा होगा और वे बैक फुट पंच तथा फ्रंट फुट पंच बहुत आसानी से खेलते हैं। इसकी मुख्य वजह है बल्ले को अधिक नीचे से पकड़ना, उसके बाद प्रैक्टिस तो जरूरी ही है।
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4 लोंग हैंडल का इस्तेमाल
लोंग हैंडल से अभिप्राय बल्ले के हैंडल को ऊपर से पकड़ना है। इस तरह से बल्ले को तब पकड़ा जाता है जब बल्लेबाज को लंबे-लंबे छक्के मारने होते हैं क्योंकि इस तरह से बैट पकड़ने पर स्विंग करना आसान हो जाता है। जबकि बल्ले को नीचे से पकड़ने पर स्विंग करना मुश्किल होता है इसलिए जब भी आप बैटिंग करने उतरे तो शुरू में शॉट हैंडल का इस्तेमाल करें और आखिर के कुछ ओवर्स में छक्के मारने के लिए लोंग हैंडल का इस्तेमाल करें।
5 छह विकेट्स लगाकर करें प्रैक्टिस
प्रैक्टिस करते हुए तीन की बजाय 6 स्टंप्स का इस्तेमाल करें ऐसा करने से आपको बोल के ऊपर आने की आदत पड़ जाएगी। बोल के ऊपर आकर शॉट खेलने से रिजल्ट अच्छे मिलते हैं और गेंदे अक्सर सीमा रेखा के बाहर चली जाती है। जो खिलाड़ी मैच में ऑफ साइड की अधिक गेंदे छोड़ते हैं उन्हें खास तौर पर इस तरह से प्रैक्टिस करनी चाहिए ताकि क्रिकेट मैच के दौरान ऑफ साइड की गेंदे जाया ना जाए।
6 प्लास्टिक बॉल से खेलें
स्विंग गेंदबाज़ को खेलना है तो आपको प्लास्टिक बॉल से प्रैक्टिस करनी चाहिए। ध्यान रखें प्लास्टिक बॉल से प्रैक्टिस फर्श पर ही करें ताकि गेंद टप्पा भी खा सके। जोश में आकर ज्यादा वजनदार गेंद का चयन ना करें क्योंकि यह गेंद स्विंग नहीं होगी या बहुत मामूली स्विंग होगी, चोट लगेगी वह अलग। इसलिए मध्यम वजन की गेंद को चुनें ताकि उसे हवा में लहराने का मौका मिल सके।
7 हाफ पिच बैटिंग जरूर करें
छत पर या घर के पास आधे पिच पर बल्लेबाजी करें। इस दौरान गेंदबाज को हाथ घुमाकर गेंदबाजी नहीं करनी है बल्कि गेंद को साधारण तरीके से फेंकना है। हाफ पिच पर बल्लेबाजी करने से बल्लेबाजी तकनीक में गजब का सुधार आता है। ध्यान रखें कि छक्के मारना आउट रखें ऐसा करने से बल्लेबाज गेंद को डिफेंस करने की अधिक कोशिश करेगा जिससे उसकी तकनीक में सुधार आएगा। क्रिकेट नेट पर प्रैक्टिस के दौरान अंतरराष्ट्रीय खिलाड़ी भी एक दूसरे को इस तरह बिना हाथ घुमाए हुए गेंद फेंक कर प्रेक्टिस करवाते हैं।
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सीधा बल्ला या क्रॉस बैट
कुछ लोग कंफ्यूज होते हैं कि सीधे बैट से खेलें या क्रॉस बैट से। दोनों ही के अपने-अपने फायदे हैं और लिमिटेशंस भी हैं। दोनों के फायदे और लिमिटेशंस आपको नीचे दिए गए टेबल में बताया गया है।
सीधा बल्ला
- सीधे बैट से शॉट खेलने पर गेंद को जमीन पर रखना आसान होता है।
- ऊपर से नीचे की ओर बल्ला सीधा आता है जिससे समय बचता है और गेंद मिस होने के चांस कम होते हैं।
- बल्ला सीधा नीचे आने के कारण बैट एंड पैड के बीच कोई गैप नहीं बनता और बोल्ड होने के चांस भी कम होते हैं।
- सीधे बैट से खेलने के लिए खिलाड़ी अक्सर बल्ले की गर्दन को पकड़ता है जिससे बल्ला स्विंग करने में मुश्किल होती है और बड़े शॉट मारने में मुश्किल होती है।
- बल्ले का पूरा फेस दिखता है जिससे बाहरी किनारे तथा ऊपरी किनारे कम लगते हैं और गेंद के बीचो बीच मीट होने के चांस अधिक बनते हैं।
क्रॉस बैट
- शॉट खेलने पर गेंद को जमीन पर रखना मुश्किल होता है।
- ऊपर से नीचे की ओर बल्ला एक एंगल लेते हुए आता है जिससे अतिरिक्त समय लगता है और गेंद मिस होने के चांस ज्यादा होते हैं।
- एंगल से बल्ला आने के कारण बैट एंड पैड के बीच में एक गैप बनता है और हमेशा क्लीन बोल्ड होने के चांस होते हैं।
- क्रॉस बैट खेलने के लिए खिलाड़ी हैंडल को कुछ ऊपर से पकड़ता है जिससे उसे बैट स्विंग करने में आसानी होती है और लंबे-लंबे छक्के मारने में भी आसानी होती है।
- ज्यादातर बल्ले का फेस अंदर की ओर होता है जिससे ऊपरी किनारे तथा बाहरी किनारे लगने के अधिक चांस बनते हैं।
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